Una pareja de MrBeast perdió 73 kilos en 163 días y ganó US$350.000
Sara Mosby y Tre Fontana superaron su meta, pero la pérdida rápida de peso no es adecuada para todo el mundo
Una pareja de recién casados perdió 73 kilos (160 libras) en conjunto durante 163 días, como parte de un exigente reto de acondicionamiento físico presentado por la estrella de YouTube MrBeast, cuya competencia ofrecía la posibilidad de ganar US$350.000 (aproximadamente 263.000 libras esterlinas).
Sara Mosby y Tre Fontana se propusieron perder 68 kilos (150 libras) entre los dos. Para lograrlo, pasaron más de cinco meses en un entorno de gimnasio, siguieron una rutina intensiva de ejercicio y cambiaron su alimentación. Su progreso quedó registrado en un video de MrBeast, que culminó con la pareja alcanzando su meta y casándose.
En una entrevista con LADbible, la pareja describió las exigencias físicas y emocionales de la experiencia, incluida la dificultad de estar separada de sus familias y la presión de competir por un premio considerable.
La pareja entrenó durante meses antes de alcanzar su meta
Mosby y Fontana trabajaron con los entrenadores personales de iFit John Peel y Brie Cox, y entrenaron a diario durante el mes previo al reto. Según Mosby, los entrenadores se convirtieron en una fuente importante de apoyo emocional durante los cinco meses y medio que duró la experiencia.
La competencia incluyó tareas físicas exigentes. La pareja arrastró un camión alrededor de las instalaciones 300 veces y completó un desafío de escalada con cuerda que involucraba un helicóptero para obtener dinero adicional del premio.
El reto no se limitó a la resistencia física. Mosby le dijo a LADbible que tuvo dificultades con la sensación de ser capaz de cumplir las exigencias que le imponían. Fontana, por su parte, afirmó que no poder comunicarse con su familia fue uno de los aspectos más difíciles de la experiencia.
Al final, ambos superaron la meta conjunta de pérdida de peso: bajaron 73 kilos (160 libras) en 163 días. La cifra corresponde a la pérdida combinada de los dos, no a lo que bajó cada uno por separado.
¿Cuál es un ritmo saludable para perder peso?
El logro de la pareja se produjo bajo condiciones altamente estructuradas, por lo que sus resultados no deben tomarse automáticamente como una meta para otras personas.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) señalan que las personas que pierden peso gradualmente, alrededor de 0,5 a 0,9 kilos (1 a 2 libras) por semana, tienen más probabilidades de mantener esa pérdida que quienes bajan de peso con mayor rapidez.
Esta recomendación es un punto de referencia general, no una indicación universal. El ritmo adecuado de pérdida de peso depende de factores como el peso inicial, las condiciones de salud, las necesidades nutricionales y las circunstancias individuales de cada persona.
La cifra conjunta de la pareja tampoco revela cuánto perdió cada uno por semana ni cómo cambió su estado de salud individual durante el reto. Sin esos datos, el total por sí solo no permite establecer si sus ritmos de pérdida de peso fueron médicamente adecuados.
Perder peso rápidamente puede implicar riesgos para la salud
La pérdida rápida de peso puede implicar algo más que una reducción de la grasa corporal. Los cambios en el agua del organismo, los carbohidratos almacenados y la masa muscular también pueden afectar el número que muestra la báscula.
MedlinePlus, un servicio de información en salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, advierte que perder peso demasiado rápido puede contribuir a la pérdida de músculo y agua, al cansancio y a otros efectos secundarios. Además, puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos biliares.
Las dietas muy bajas en calorías pueden ser adecuadas para algunas personas con obesidad en circunstancias clínicas específicas, pero requieren supervisión profesional. No son una opción predeterminada segura para cualquiera que busque una transformación drástica.
El ejercicio puede favorecer la salud física y el control del peso, pero un programa exigente también debe permitir una alimentación adecuada, hidratación y recuperación suficientes. Las personas que planeen hacer cambios importantes en su alimentación o sus rutinas de ejercicio deberían consultar a un profesional de la salud calificado, especialmente si tienen enfermedades preexistentes.
Mantener los avances después del reto
Para Mosby y Fontana, alcanzar su meta no significó el final de su proceso de acondicionamiento físico. La pareja le contó a LADbible que continuó trabajando con sus entrenadores y haciendo ejercicio después de terminar el reto, incluidas caminatas por la montaña. También dijo que su luna de miel en Hawái se había aplazado durante los meses posteriores a la grabación.
Su experiencia demuestra la importancia de adoptar hábitos que puedan mantenerse después de alcanzar una meta de corto plazo. Los CDC recomiendan combinar una alimentación saludable, actividad física regular, sueño suficiente y manejo del estrés para ayudar a controlar el peso.
El bienestar psicológico también es importante. Mosby contó que tuvo dificultades con la inseguridad durante la competencia, mientras que Fontana dijo que tardó varios meses en reconocer los cambios en su apariencia. Sus testimonios muestran que la transformación física y la forma en que una persona se siente consigo misma no siempre avanzan al mismo ritmo.
La experiencia de la pareja demuestra por qué las metas de pérdida de peso deben adaptarse a las necesidades de salud de cada persona, en lugar de basarse en los resultados de un reto televisado excepcionalmente intenso.