5 alertas de salud del Apple Watch que debería configurar para sus seres queridos mayores

Un reloj inteligente en la muñeca de una persona mayor ya no tiene que parecer un dispositivo médico. Puede verse igual que cualquier otro reloj y, al mismo tiempo, trabajar discretamente para apoyar la salud y la seguridad de quien lo usa.

Esa combinación de independencia y protección es una de las razones por las que el Apple Watch puede ser útil para las personas mayores. Configurar algunas alertas integradas puede convertir el dispositivo en una verdadera red de seguridad sin cambiar su apariencia ni la experiencia de uso.

El Apple Watch es un excelente monitor de salud

Engadget señaló que personas de todas las edades usan Apple Watch, por lo que el dispositivo no hace que alguien parezca vulnerable como podría ocurrir con un colgante de alerta médica. Esta diferencia es importante para muchos adultos mayores que no se consideran personas de la tercera edad, como ha explicado el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos, y que buscan herramientas que respalden su independencia en lugar de evidenciar una fragilidad.

Funciones como los recordatorios para levantarse y moverse, el seguimiento de la actividad física y el contador de pasos ayudan a los usuarios mayores a mantenerse activos, lo que favorece una mejor salud con el tiempo. Engadget agregó que Apple continúa invirtiendo en investigación médica, algo que está mejorando la capacidad del reloj para detectar enfermedades de corto plazo y apoyar el autocuidado.

Con autorización, la aplicación Buscar también permite que familiares más jóvenes conozcan la ubicación de un pariente mayor. Además de este seguimiento general, Engadget describió varias alertas específicas de salud que los adultos mayores deberían activar.

Configure el SOS de emergencia para una persona mayor

El SOS de emergencia, la Ficha Médica y los contactos de emergencia conforman el núcleo de las herramientas de emergencia del reloj. Engadget los describió como recursos especialmente útiles para las personas mayores. El SOS de emergencia contacta a los servicios de emergencia cuando ocurre un problema. Para activarlo, hay que mantener presionado el botón lateral y luego arrastrar el control de llamada de emergencia o seguir presionando el botón hasta que la llamada se realice. Esta función requiere un Apple Watch con conexión celular y un plan activo, llamadas por Wi-Fi o un iPhone enlazado cerca.

Para activarla, abra la aplicación Watch en el iPhone, toque SOS de emergencia y active la opción Mantener presionado el botón lateral para llamar. La Ficha Médica y los contactos de emergencia se encuentran en la aplicación Salud. Allí debe tocar la foto de perfil y seleccionar Ficha Médica para ingresar los datos personales y los contactos de confianza.

Es importante mantener actualizada la información sobre alergias y enfermedades en la Ficha Médica, ya que los paramédicos que encuentren el reloj revisarán esos datos. Engadget destacó que esta información ayuda a los equipos de emergencia a brindar rápidamente el tratamiento adecuado.

Detección de caídas: comparta alertas cuando una persona mayor se caiga

Más de uno de cada cuatro adultos de 65 años o más sufre una caída inesperada cada año, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos. Además, cada año 319.000 adultos mayores son hospitalizados por fracturas de cadera causadas por caídas. Pew Research también divulgó datos que muestran que el 26 % de los adultos estadounidenses de 65 años o más vivían solos en 2023, lo que aumenta el riesgo si ocurre una caída cuando no hay nadie cerca.

La Detección de caídas se activa automáticamente cuando una persona le indica a la aplicación Salud que tiene 55 años o más, y llama a los servicios de emergencia si los sensores del reloj detectan que quien lo lleva permanece inmóvil después de una caída. Cuando se detecta una caída, aparece una alerta en la pantalla del reloj para preguntar si la persona se cayó. Si no hay respuesta o el usuario permanece quieto, el sistema pide ayuda automáticamente.

Para activarla, abra SOS de emergencia en la configuración del iPhone y encienda la función. Después, abra Configuración y luego SOS en el propio Apple Watch, active Detección de caídas y seleccione Siempre activada. Una función relacionada, llamada Detección de choques, opera de manera similar después de un accidente automovilístico y está disponible en modelos recientes del Apple Watch mediante la opción Llamar después de un choque fuerte, dentro de SOS de emergencia.

Alertas de salud cardíaca: monitoree el electrocardiograma y más

En Estados Unidos, una persona muere por enfermedad cardiovascular cada 34 segundos, según datos de los CDC. Aunque el Apple Watch no puede identificar directamente un infarto, esta función puede ayudar a monitorear la salud cardíaca en general. El reloj mide continuamente la frecuencia cardíaca mediante luces LED verdes e infrarrojas ubicadas en la parte posterior, y este seguimiento se realiza automáticamente una vez que la función está activa.

Una función independiente de electrocardiograma permite obtener una lectura para ayudar a detectar ritmos cardíacos irregulares o señales de fibrilación auricular. Al abrir la aplicación ECG, mantener la muñeca quieta y tocar la corona Digital Crown se obtiene una lectura en unos 30 segundos.

El reloj también puede enviar una advertencia cuando la frecuencia cardíaca supera o cae por debajo de un umbral determinado, como 120 latidos por minuto o 40. Todos estos datos llegan a la aplicación Salud del iPhone enlazado, que también calcula una estimación del VO2 máximo, un indicador de la condición cardiovascular general basado en las lecturas de los sensores del reloj.

Alertas de sonido y accesibilidad

La pérdida auditiva se vuelve más común con la edad. La organización de salud auditiva Achieve estima que uno de cada cuatro adultos estadounidenses de 60 años experimenta este problema. La herramienta Reconocimiento de sonidos de Apple aborda esta situación al usar el reloj y el iPhone conjuntamente para identificar sonidos específicos, como timbres, sirenas o alarmas de incendio, y avisar al usuario cuando detecta alguno.

Para activarla, abra la configuración de Accesibilidad en el iPhone, toque Reconocimiento de sonidos y nombres y luego Reconocimiento de sonidos. Después, encienda la función y elija los sonidos que desea detectar. Apple también ha incorporado herramientas para personas con baja visión, incluido un acceso directo en el Centro de control que permite ajustar el tamaño de la letra en el reloj: presione el botón lateral, toque el ícono AA y gire la corona Digital Crown.

Recordatorios de medicamentos desde Salud

Los recordatorios de medicamentos ayudan a cumplir los horarios de las prescripciones y se configuran desde la aplicación Salud. Abra Explorar, toque Medicamentos y luego Añadir medicamento. Allí puede buscar un fármaco específico, agregarlo y seguir las instrucciones para crear un horario de dosis antes de tocar Aceptar.

Cuando el horario está activo, el Apple Watch vibra en la muñeca y envía una notificación cuando llega la hora de tomar una dosis. Es posible llevar el registro de varios medicamentos al mismo tiempo. La aplicación también puede crear un historial del cumplimiento de las tomas, que se puede compartir con un médico durante las consultas.

Una función de sueño relacionada puede advertir sobre posibles señales de apnea del sueño para que sean evaluadas por un profesional de la salud. Para configurarla, active Controlar el sueño con el Apple Watch en los ajustes de Sueño y luego active Notificaciones de apnea del sueño en Explorar y Respiración, dentro de la aplicación Salud.